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Leoraider silva

Estou aqui para conseguir pessoas para meu canal youtube de exercicios em casa QUERO AJUDAR AS PESSOAS A SE EXERCITAR E TREINAR EM CASA

Leoraider silva

7 meses atrás (E)

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1👉 Alongamento inicial: Comece com alguns minutos de alongamento para preparar o corpo para o exercício. Isso pode incluir alongamentos para os braços, pern...

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